どの脚痩せエステ施術を受ければ良い？女性に人気の施術9選！
美脚になりたいという思いは女性なら当然のことですね。
自分でカロリーを抑えて体重を減らすだけでは脚痩せの効果は実感しにくいので、エステに通いたい人も多いでしょう。
セルライトやむくみなどに効果的な、女性に人気の脚痩せエステで行われる施術を9選紹介します。
リンパドレナージュ
痩身エステは大きく分けてハンドとマシンに分かれますが、リンパドレナージュはハンドマッサージのひとつです。
リンパ液はリンパ管を通して静脈と繋がる出口に向かって流れており、中には以下のような不要物が流れています。
- 細菌
- 老廃物
- ウイルス
通常ならば排出していきますがリンパはストレスや疲労など、様々な要因によって滞りやすいという特徴も持っています。
エステでは両手の指先がポンプの役割を担うように、プッシュ（圧迫）とアップ（弛緩）のマッサージを繰り返すことで滞りやすいリンパの流れをスムーズにします。
またハンドマッサージなので脂肪燃焼作用や血行促進作用ももたらし、癒しの効果も期待できます。
あわせて読みたい
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダはインド・スリランカ発祥の伝統医療のひとつで、エステでは痩身としても取り扱われる施術方法です。
エステではまずドーシャと呼ばれる3タイプの体質に分け、それぞれに合ったオイルを選びマッサージを行います。
アーユルヴェーダは以下のように様々な作用をもたらします。
- リンパの流れ改善
- 凝り固まった筋をほぐす
- 血行促進でむくみ防止
- 老廃物の排出
アーユルヴェーダで使われるオイルは5分程度で体の芯まで浸透し、そのオイルがアーマ（老廃物）を包み込んで外に追いやってくれると言われています。
オイルの選定や温度など、調合にはプロの技術力が必要なエステのひとつです。
骨盤エステ
骨盤が歪むと内臓が下に下がってしまうので、太ももの付け根が圧迫され血行不良を起こします。
血行不良が進むと代謝が悪くなったりむくみが起きるので、骨盤エステで血行を促進しすっきりとした脚を目指すことができます。
骨盤エステは整体院で行われている骨盤のゆがみを治療するのではありません。
- 血行不良をマッサージでケア
- むくみを改善させるマッサージ
- 脂肪のもみだし
上記のように、歪みで生じた血行不良改善やむくみを改善させて代謝アップを狙った施術です。
骨盤のゆがみが気になる場合は、整体と併用も良いでしょう。
あわせて読みたい
カッピング
カッピングとはカップを背中や脚全体に吸着させて中を真空状態にします。
すると皮膚と皮膚の下にある血管が引っ張られるので、血流促進が期待できます。
カップの中で皮膚はうっ血状態ですが、その皮膚の色を見て紫色に変化するほど血液の流れが滞っていることが分かります。
カッピングで得られる効果は様々あります。
- 冷え性対策
- むくみ改善
- 瘀血体質の改善
東洋医学にある気血水の体質で、血が滞りやすい体質を瘀血と言いますが瘀血の体質の人はカッピングがおすすめです。
また冷え性やむくみの改善に役立つので、代謝アップでダイエット効果を狙えます。
ツボ押しや鍼
鍼灸サロンでは最近ツボ押しや鍼によって、脚痩せを目指せるという広告も出ているほど人気のある施術です。
実際にツボを押したり鍼を行うことで直接痩せていくわけではありませんが、鍼やツボを押すと以下のような効果が期待できます。
- 内臓の動きが活発になり代謝アップ
- 凝り固まった部分の血行促進
- ストレスケア
整体や鍼治療は資格がないとできない施術なので、サロンを探す時は有資格者がいるお店を選ぶことがポイントです。
ローラー系マシン
ハンド系、東洋系に続いて人気の脚痩せエステがローラー系や吸引系と言われている施術です。
いずれもマシンを使って行うエステで、気になる部分をピンポイントで痩せたい人にマシンは効率が良いというメリットがあります。
エンダモロジー
エンダモロジーとは機械にローラーが付いており、吸引と揉み解しを同時に行うことのできる痩身用のマシンです。
特に肌の凸凹やセルライトに優れた効果を発揮し、固まった脂肪をほぐしてダイエットのサポートを行います。
エンダモロジーは以下の人に向いています。
- 長年太っている
- リバウンドを繰り返している
- 運動不足
- 食生活が乱れているか偏食
- 冷え性でむくみ体質
脚の広範囲にセルライトがある場合におすすめしたい施術です。
ルミセルタッチ
ルミセルタッチは吸引とローリングに加え光照射が加わったマシンです。
光の効果は脂肪を温めて分解させやすくすることと、セルライトを分解してコラーゲン生成を促すことが目的です。
コラーゲン生成が活性化されると肌のハリや引き締めにも繋がるため、美肌を目指す人にもおすすめです。
効果をまとめると以下になります。
- 痩身
- 肌のハリやツヤアップ
- むくみ・冷え改善
ルミセルタッチはアロマとの併用が可能なので、リラックス効果も狙えます。
キャビテーション
キャビテーションの特徴は、超音波の力で脂肪燃焼を行えるマシンであることです。
脂肪に直接働きかけることができる部分が他のマシンと違う所で、エステ業界では注目されている機器です。
超音波は美顔器にも使用されていますが、キャビテーションはそれよりも深い脂肪層まで達する周波数が出せます。
脂肪細胞部分で気泡を発生させ、キャビテーションという空洞現象を起こして脂肪燃焼を行います。
キャビテーションのメリットはこちらです。
- 痛みがない
- 即効性が期待できる
- 身体への負担が少ない
むくみ体質や筋肉太りの人にも効果的なマシンで、色々なダイエット法を試しても効果が出にくい人にも試してほしい施術法です。
ただ脂肪は破壊できても排出させることはできないため、排出を促すマッサージとの併用を行いましょう。
またラジオ波で体を温めながら行うと、より効率的に痩身が狙えます。
あわせて読みたい
高周波マシン
高周波マシンは元々医療現場で使われていましたが、痩身としても効果的なことが分かり、多くのエステサロンで取り入れられているマシンです。
ラジオ波痩身
ラジオ波は体内に電磁波を送ることで、体の中の水分が振動し熱を発生させます。
すると体温が上がるため血行促進やリンパの流れを促す作用が期待できます。
ラジオ波の効果は以下になります。
- 老廃物を流して太りやすい体質改善
- ハリのある肌
- 部分痩せに効果的
副作用も起きにくく、体がポカポカするので冷え性の人にも良いでしょう。
サーモシェイプ
サーモシェイプは一般的なラジオ波の40倍の高周波を照射することで皮膚の深い部分にまで働きかけることができるマシンです。
一時的に体内温度を40度くらいまで上げ、凝り固まったセルライトや脂肪を溶解するという特徴があります。
短期間での部分痩せに効果的で、お肌の若返りやリフトアップも狙えます。
EMS
EMSは簡単に言えば運動をしなくても筋トレができる機械で、体に電流を流してその刺激で筋肉を動かして脂肪燃焼を働きかけるマシンです。
家庭用も多くありますが、エステサロンでもプランの中に組み込まれていることが多いでしょう。
EMSのメリットはこちらです。
- インナーマッスルが鍛えられる
- 基礎代謝アップ
筋肉をつけたい人や、筋トレのサポートとして取り入れる場合が多いでしょう。
まとめ
脚痩せエステと言ってもサロンでは様々な種類の施術があり、またプロのスタッフによって個人にあったプランの組み合わせを行います。
カウンセリングでなりたい理想の脚や悩んでいる箇所を伝え、ぴったりの施術で美脚を目指しましょう。
あわせて読みたい
