ハンドマッサージによる脚痩せエステでリンパを刺激
脚やせエステで1番人気があるのは、ハンドマッサージです。
どんなタイプの人にも効果がある施術方法は、ハンドマッサージだけとも言われています。
今回はハンドマッサージのメリットやデメリット、種類などについて調べてみました。
ハンドマッサージはエステの基本
ハンドマッサージは、顔から全身にかけて施術を行えるエステの基本です。
脚痩せエステでは、セルライトのケアやリンパの流れを良くするために用いられます。
下半身に対して過度な刺激を与えることにより、セルライトや溜まった老廃物を排出しやすくする効果が期待できるでしょう。
一口にハンドマッサーといっても様々な種類があります。
脚痩せエステでは、ハンドマッサージの他にもハンドトリートメントやリンパドレナージュもハンドマッサージの一種です。
またマッサージと並行してマシンを使うエステも多いです。
それはどうしても人の手では施術に限界があるからだと言われています。
ハンドマッサージとマシンを上手く使い分けて施術をするエステティシャンこそ、腕のある良いサービスを提供できるエステティシャンと言えるでしょう。
逆にマシンを一切使用せずに悩みを解決してくれるエステティシャンもいます。
技術力がとても高く、下半身が太る理由をよく理解しているため、マシンを使用せずとも脚痩せを実現できる人です。
このようなエステティシャンは数が少なく、エステをしてもらいたくても指名がいっぱいのため、なかなか施術してもらえないことが多いでしょう。
どちらの施術方法でも脚やせに効果があることには変わりはないので、自分の好きな方を選択してみてください。
ハンドマッサージのメリットとデメリット
エステの基本となるハンドマッサージのメリットやデメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。
ハンドマッサージのメリットとは？
ハンドマッサージのメリットは以下のようなものです。
- マシンと異なり人の手の温かさを感じられる
- どんな下半身太りにも効果的
- マシンを使った施術に不安を感じる人におすすめ
- 1人1人の脂肪の付き方に合わせた施術ができる
ハンドマッサージのメリットはこのようなものでした。
次にハンドマッサージのデメリットはどのようなものなのでしょうか。
- エステティシャンの個人の技術が異なる
- 痛みを伴う場合がある
- 人気のエステティシャンは予約が取れないことがある
- マシン施術よりも時間がかかる
ハンドマッサージのデメリットは以上のようになりました。
ハンドマッサージの種類
一口にハンドマッサージには様々な種類があります。
今回はその中でも3種類のマッサージについて調べてみました。
ハンドマッサージは万能のエステ
機会での施術が多い中、全て人の手でマッサージをするエステは未だ人気が絶えません。
やはり、マシンに対する不安や信頼性がない点にあるでしょう。
その点ハンドマッサージは安全です。
体調によっても施術方法を変えることが出来るので、個人に合わせた施術を受けることが出来ます。
中でもエステの基本となるハンドマッサージは、下半身太りの人に特におすすめな施術方法です。
この施術は、スリムな下半身を手に入れるためのものなので、リラックスできるものとは異なります。
セルライトに対してゴリゴリと押しつぶすため、どうしても痛みが伴います。
ただその効果は絶大で、3回ほど施術を受けると、下半身がひと回り細くなるのを感じられるでしょう。
また脂肪やセルライトにだけではなく、リンパの流れも良くしてくれます。
滞ったリンパ液を各リンパ管に流すマッサージをするため、同時に血行もよくなり、むくみや冷え性を改善してくれます。
継続してエステを受けることで、体質まで変えることが出来るので、頻繁にエステに通ったり、セルフケアに力を入れると良いでしょう。
リンパに働きかけるリンパドレナージュ
リンパドレナージュは、リンパの流れを促進し、身体にとって不必要な異物や老廃物を排出する施術です。
リンパ液は拍動による能動的な流れと、筋肉などの動きによる受動的な流れに分けられます。
疲れや冷え、ストレスなどの影響を受けやすく、そのため流れが滞りがちになるので、圧迫と弛緩を繰り返すことで、スムーズな流れを作ることが重要です。
施術の流れとして、初めてリンパドレナージュをする際には、誰もが身体がこわばってしまいます。
そのため身体をリラックスさせるところから始め、徐々に施術を開始していきます。
各リンパ管を優しくプッシュしていくので、痛みはあまり感じないです。
ただあまりにリンパが滞っている場合や、施術スタッフによっては少し痛みを感じることがあるかもしれません。
基本的に下半身に行うリンパドレナージュは、足先から施術を開始します。
少しずつ身体の中心に向かってリンパの流れを良くしていくので、時間は70分とゆったり取っているエステが多いようでした。
この施術方法はヒートマットと併用されることが多く、より血液の循環を促進するためでしょう。
何度か施術を行ってもらうことで、どのような指圧をすれば良いのか自分でもわかってきます。
長いスパンで施術を受ける場合、セルフケアの方法を施術スタッフに相談すると、より効果的でしょう。
リラックス効果のあるハンドトリートメント
ハンドトリートメントは、ハンドローションを使用して、下半身のコリを解消していく施術のひとつです。
こちらは痛みを伴わないので、リラクゼーションのひとつとして施術を受けると良いでしょう。
エステによっては、アロマオイルを使用しているところもあるようです。
この施術はリラクゼーション効果があるだけかと言ったら、そうではありません。
きちんとリンパの流れを良くして、血行促進、むくみ改善などの嬉しい内容が詰まっているものです。
ただ効果は他のものより緩やかなものなので、下半身のメンテナンスのために施術を受ける人が多いでしょう。
時間は20分と早く終わるところから、ゆったり70分取っているところとさまざまです。
痛いのは嫌だけれど下半身を細くしたいという人におすすめになります。
またセルフケアでも取り入れることが出来るので、しっかり方法を学んでバスタイムに行ってみるのも良いでしょう。
ハンドトリートメントに使用されるオイルは、エステによって様々ですが、多くのエステがホホバオイルを使用しているようです。
ホホバオイルは、オイリー肌から乾燥肌まで幅広く使用することの出来る万能なオイルになります。
浸透性も優れており、保湿力がとても高いです。
肌を柔らかくする効果も期待されるので、下半身痩せと一緒に美肌も手に入れられます。
ハンドマッサージにかかる時間と効果
ハンドマッサージの時間はエステによって様々です。
多くのエステでは70分くらいで設定しています。
このくらい時間を取っていれば、下半身全体のケアが可能で、セルライトに対しても効果が現れやすいです。
睡眠不足や不規則な生活リズムに対しても効果的なので、痩せやすい身体を作ることもできます。
脚のメンテナンスのために施術を受ける場合は、クイックマッサージという20分未満のものもあるようです。
こちらは各部位のコリや小さなセルライトに働きかけるものになります。
リンパの循環を促進するためには20分のクイックマッサージでは時間が足りないので、45分程度のマッサージが必要です。
免疫力の向上や血液の循環促進にも繋がるので、一般的には45分以上の施術を受ける人が多いでしょう。
スポーツをした後は筋肉が緊張しているので、スポーツ帰りにエステに立ち寄る人も多いです。
まとめ
ハンドマッサージはエステの基本となるもので、マシンと比べて個人に合った施術が可能な点が人気です。
またハンドマッサージと言っても種類はさまざまで、どれも下半身へのアプローチ方法が変わってきます。
